Hrana koja gasi žeđ u toplim danima

Korisni savjeti

U ljetnim danima svakako je jako bitno da se unosi puno tečnosti u organizam. Ipak, tečnost se ne unosi samo preko čaše već i preko ishrane. Donosimo vam listu namirnica koje će ugasiti žeđ i rehidrirati vaše tijelo. 

Hrana koja gasi žeđ u toplim danima
Foto: Unsplash

Lubenica

Kraljica ljetnjih voćki. Sadrži približno 92% vode i jako puno antioksidansa. Lubenica neka vam bude uvijek izbor broj jedan u vrelim ljetnjim danima, jer ne samo što će rehidrirati vaše tijelo već vas čuva i od opasnih bolesti. 

Krastavac

On sadrži blizu 97% vode i odličan je ljetni rehidrator. Koristite ga hladnog i svježeg, ali kako biste izvukli maksimum od krastavca, stavite ga u blender, sok ohladite i konzumirajte ka tokom čitavog dana. 

Kivi

Sa kivijem nikada ne možete pogriješiti. To je voće koje je jednostavno zdravo i korisno za cijelo tijelo tokom svih godišnjih doba. Ne samo što je veliki rehidrator već je moćan čuvar vašeg zdravlja. 

Paradajz

Paradajz sadrži približno 95% vode, ali i ogromnu količinu antioksidansa i drugih materija koje su od velike koristi za vaše tijelo. Koristite paradajz uvijek i svugdje. On je nepogreših sastojak za sva jela i pravi ljetni izbor. 

U ljetnim danima konzumirajte jako puno vode, svježe cjeđene nezaslađene sokove, kao i rijetke čorbe i supe koju nisu puno začinjene. Uživajte u salatama i lakoj hrani i izbjegavajte alkoholne napitke. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak