Sirutka kao izvor proteina i preventiva bolestima

Osnova whey proteina

Sirutka je u modernom društvu potpuno zapostavljena namirnica, čije čari tek iznova počinju otkrivati sportski aktivne osobe, iako u prošlosti nije bilo tako, jer je igrala jako značajnu ulogu.

Sirutka kao izvor proteina i preventiva bolestima

Dobre strane ovog specifičnog pića prepoznali su Švicarci i Islanđani, ljudi koji sirutku koriste sve češće kao osnovu za pravljenje različitih pića, a kada se pogledaju rezultati analize sirutke, ostatku svijeta postaje nejasno zašto je ovo piće palo u zaborav.

Naime, radi se o fantastičnom izvoru minerala i vitamina, kao što su: natrij, kalij, fosfor, magnezij, cink, bakar, kobalt, željezo, vitamini B2, B5, B6 i C. Ipak, sirutka je najpoznatija po tome što je čuveni izvor proteina i aminokiselina.

Ovakav vid unosa proteina u organizam, odličan je iz razloga što se radi o lako probavljivoj materiji koja se brzo razlaže i može biti u potpunosti apsorbovana. Zbog toga čuveni whey protein igra toliko važnu ulogu među svim osobama koje pokušavaju unaprijediti svoju muskulaturu i generalno dotjerati tjelesnu formu.

Pored toga svega, ustanovljeno je da sirutka može biti odličan pomagač starijim osobama u borbi protiv osteoporoze, kao i trudnicama koje imaju pojačanu potrebu za unosom proteina i svih mikronutrijenata od kojih se veliki broj može naći upravo tu - u sirutki.

Komentari (1)

Ja je pravim redovno,i pijemo je svi u mojoj obitelji. Dobra je i za čišćenje jetre,naročito za one koji uzimaju malo vise alkohola.

Linda
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak