Žestoki treninzi s tegovima jesu put do izgranje impozantne mišičave građe, ali samo ako su snažno potpomognuti kvalitetnom ishranom. Štaviše, stručnjaci će reći da iza uspjeha i dobre fizičke građe stoji udio od dvije trećine ishrane, a da se tek jedna odnosi na treninge. Za samu izgradnju mišićne mase najvažnije je baziranje na ishranu bogatu proteinima, jer upravo su oni zaslužni za rast. U ovih pet namirnica je moguće pronaći najviše proteina.
Ovih 5 namirnica dokazano pomaže gradnju mišića
Bogatstvo proteinima
0/5
Kreni
