Snažna hrana

Koristi limuna i limunovog soka

Piše: Adnan Ćosić

Utorak, 18.10.2011.

Limun je uveliko značajan za naše zdravlje. Upotreba limuna u našoj ishrani regulira probavu, razgrađuje hranu zahvaljujući povećanoj želučanoj kiselini, jača apsorpciju, reguliše acido-baznu ravnotežu, te jača apsorpciju minerala.

Kako Vam limun može pomoći da se osjećate bolje? Neki jednostavni savjeti za početak:

- Napravite sebi svako jutro vruću limunadu (limunov sok pomiješajte vrućom vodom)
- Kriške limuna dodajte u vašu običnu vodu koju pijete u toku dana
- Kad to uradite, koristite limunov sok kao preliv za salatu, za morsku hranu ili za piletinu

Nakon nekoliko dana upotrebe limuna u navedenim situacijama, počet ćete se osjećati drugačije - bolje. Limun se već dugo koristi i u „dijeti velikog čišćenja“ (Master cleanse). On je narodni lijek za detoksikaciju i klasični lijek za upalu grla kad se sok od limuna pomiješa sa medom, paprom i đumbirom u toploj vodi. Ovo vrijedi piti svako jutro, da preduhitrite prehladu u hladnim danima. Također, istraživanja su pokazala da, ukoliko dnevno pijete pola čaše limunovog soka, time povećavate koncentraciju citrata u vašem organizmu. Oni su potrebni za borbu protiv bubrežnog kamenca i za jačanje vaših kostiju.

Limunova kora ima svojih prednosti

To je jedini dio limuna koji sadrži limonene, bezbojne tečnosti hidrokarbonata, koje štite ćelije tijela, kao i jetru i pluća. Stoga, ne trebate odbacivati limunovu koru. Možete je staviti i na piletinu, kao i u zeleni čaj i time promijeniti i poboljšati okus.

Dakle, počnite više koristiti limun u vašoj ishrani. Dnevno popijte čašu limunovog soka od jednog velikog limuna.

Jedan jednostavan recept za salatni preliv:

Soku od pola limuna dodajte veliku kašiku zrna gorušice, veliku kašiku meda, maslinovo ulje, morsku sol i biber. S tim prelijte zelenu salatu, dodajte paradajza, avokada i vaš obrok je pripremljen.

Limun definitivno jeste snažna hrana kojoj se pridaje premalo značaja. Počnite ga svakodnevno koristiti i posmatrajte kako vam se poboljšava probava, raspoloženje i vitalnost!

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare

BlaBla

>Čaša hladne vode nakon obroka - Jako opasna navika

Opasnost po zdravlje

Čaša hladne vode nakon obroka - Jako opasna navika

Iskreno teško je pronaći osobu koja ispijanje čaše hladne vode nakon obroka ne smatra više nego ugodnim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bolje nego svježe: Povrće koje je zdravije kuhano

Maksimum zdravlja

Bolje nego svježe: Povrće koje je zdravije kuhano

Iako termičkom obradom najveći dio namirnica gubi svoja hranjiva svojstva, postoje i one koje su daleko...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Brže od blendera: Kako najbrže izrezati luk

Čovjek-mašina

Brže od blendera: Kako najbrže izrezati luk

Većina ljudi prolije značajnu količinu suza dok izreže jednu glavicu luka. Radi se o plinu koji se prilikom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (1)

>Maslinovo ulje je korisnije nego što se mislilo

Univerzalna promjena

Maslinovo ulje je korisnije nego što se mislilo

Da je ulje cijeđeno iz maslina jedna od najzdravijih namirnica koje svom tijelu možemo priuštiti, već odavno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)