Snažna hrana

Koristi limuna i limunovog soka

Piše: Adnan Ćosić

Utorak, 18.10.2011.

Limun je uveliko značajan za naše zdravlje. Upotreba limuna u našoj ishrani regulira probavu, razgrađuje hranu zahvaljujući povećanoj želučanoj kiselini, jača apsorpciju, reguliše acido-baznu ravnotežu, te jača apsorpciju minerala.

Kako Vam limun može pomoći da se osjećate bolje? Neki jednostavni savjeti za početak:

- Napravite sebi svako jutro vruću limunadu (limunov sok pomiješajte vrućom vodom)
- Kriške limuna dodajte u vašu običnu vodu koju pijete u toku dana
- Kad to uradite, koristite limunov sok kao preliv za salatu, za morsku hranu ili za piletinu

Nakon nekoliko dana upotrebe limuna u navedenim situacijama, počet ćete se osjećati drugačije - bolje. Limun se već dugo koristi i u „dijeti velikog čišćenja“ (Master cleanse). On je narodni lijek za detoksikaciju i klasični lijek za upalu grla kad se sok od limuna pomiješa sa medom, paprom i đumbirom u toploj vodi. Ovo vrijedi piti svako jutro, da preduhitrite prehladu u hladnim danima. Također, istraživanja su pokazala da, ukoliko dnevno pijete pola čaše limunovog soka, time povećavate koncentraciju citrata u vašem organizmu. Oni su potrebni za borbu protiv bubrežnog kamenca i za jačanje vaših kostiju.

Limunova kora ima svojih prednosti

To je jedini dio limuna koji sadrži limonene, bezbojne tečnosti hidrokarbonata, koje štite ćelije tijela, kao i jetru i pluća. Stoga, ne trebate odbacivati limunovu koru. Možete je staviti i na piletinu, kao i u zeleni čaj i time promijeniti i poboljšati okus.

Dakle, počnite više koristiti limun u vašoj ishrani. Dnevno popijte čašu limunovog soka od jednog velikog limuna.

Jedan jednostavan recept za salatni preliv:

Soku od pola limuna dodajte veliku kašiku zrna gorušice, veliku kašiku meda, maslinovo ulje, morsku sol i biber. S tim prelijte zelenu salatu, dodajte paradajza, avokada i vaš obrok je pripremljen.

Limun definitivno jeste snažna hrana kojoj se pridaje premalo značaja. Počnite ga svakodnevno koristiti i posmatrajte kako vam se poboljšava probava, raspoloženje i vitalnost!

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare

BlaBla

>Šta se dešava tijelu nakon prestanka pijenja kafe?

Život bez kofeina

Šta se dešava tijelu nakon prestanka pijenja kafe?

Kafa kao omiljeni napitak, zbog svog bogatstva čuvene supstance kofein, predstavlja jako sredstvo za...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Najveće laži i zablude o ugljikohidratima

Važni makronutrijent

Najveće laži i zablude o ugljikohidratima

Kada se govori o mnogobrojnim "kvalitetnim i efikasnim" dijetama, tada nije teško shvatiti da su...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Djelovanje kole na organizam u roku od jednog sata

A omiljeni je napitak...

Djelovanje kole na organizam u roku od jednog sata

Iako kola spada među najpopularnija osvježavajuća pića na cijelom svijetu, ako se napravi ozbiljnija analiza...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zašto ljudi iz najtoplijih područja piju čaj?

Kakva je logika?

Zašto ljudi iz najtoplijih područja piju čaj?

Tokom vrućih ljetnih dana, ljudi prirodno posežu za što je moguće hladnijim pićima, smatrajući da im samo ona...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)