Regulisanjem ishrane je moguće regulisati mnogo više stvari od pukog mršanja o kom se najviše priča ili eventualno od povećanja mišićne mase. Tačnije, unošenjem pravih izmjena u sistem ishrane shodno ciljevima i potrebama, moguće je mnogostruko poboljšati performanse tijela općenito.
Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom?
Za okretnost i snaguPraćenjem bilo kog od šest pametnih koraka regulacija ishrane, napredak bi trebao postati vidljiv, a istovremena primjena svih tih koraka zajedno, odlika je sistema ishrane sportista najvišeg profesionalnog nivoa.