Pitanje svih pitanja s kojima se fitness treneri najčešće susreću, vezano je za princip povećanja mišićne mase. Dok s druge strane osobe sa viškom masnih naslaga, tu i tamo uspijevaju ostvariti barem privremene pomake sami mijenjajući način ishrane, proces povećanja mišićne mase je složeniji i potrebno je provoditi više koraka kako bi se redom probile sve barijere i došlo do cilja na prirodan način.
Kako jesti za masu? 10 odgovora na vječno pitanje
Odgovori za sva vremenaOdgovor na pitanje kako regulisati ishranu da radi za povećanje tjelesne mase nije kratak i ne sastoji se od jednog elementa. Za ozbiljan napredak potrebno ih je poštovati čak i deset. Upravo tih deset elemenata odgovora vam donosimo u nastavku.