Top 25 vježbi sa vlastitom težinom

Vježbe bez tegova

Vježbe sa sopstvenom težinom kakve su čučnjevi, sklekovi i trbušnjaci, obično predstavljaju najčuvenije načine treniranja mišića koje su sigurno sve osobe na svijetu probale izvesti barem jednom. Ove vježbe su jako efikasne i predstavljaju matice svih ostalih vježbi sa dodatnim kilažama.

Top 25 vježbi sa vlastitom težinom
Foto: Unsplash

Međutim, sa samo tri najpoznatije vježbe nije moguće napraviti mnogo toga na polju zatezanja mišića i dostizanja željenog izgleda, pa se zbog toga treba okrenuti i dodatnim vježbama i njihovim raznim varijacijama.

Navesti se može ogroman broj takvih vježbi, ali ovdje će biti pomena samo o najefikasnijima koje zaista prave značajan posao budući da su vježbe sa sopstvenom kilažom same po sebi ograničene u odnosu na vježbe sa dodatnim težinama u vidu tegova. Zbog toga je neophodno izvući maksimum iz svake od njih.

Komentari (1)

Sigurno dobri linkovi.zaista sam odusevljen nekim novim trenaznim procesimaa

seki
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak