Divovi od 180 kilograma koji vuku avione i vozove, koji trče s teretima koje običan čovjek ne može ni zamisliti da podigne, fizički su najjači ljudi na Planeti i okupljeni su pod okriljem Strongman takmičenja. Dok svaki od njih ima nevjerovatne genetske predispozicije za takvu snagu i takav izgled, više od pola svog procesa razvoja i ovi ljudi, kao i svi ostali, razvili su kroz predano treniranje svojim krajnjim mogućnostima.
Strongman vježbe koje dramatično povećavaju masu
Snaga i mišićna masa
Gledajući njih i njihova takmičenja, postaje jasno da su oni ti koji pomiču granice u držanju tereta, trčanju pod teretom, te podizanju ili bacanju ogromnih tereta. Upravo te sposobnosti, strongmani razvijaju kroz nekoliko osnovnih vježbi, a koje bi i svi ostali (bodybuilderi, fitness modeli i svi drugi) trebali usvojiti i tako drastično ubrzati svoj proces povećanja snage i dobijanja mišićne mase.
0/3
Kreni
