Pet vrsta trbušnjaka za sve mišiće stomaka

Trening cijelog stomaka

Trbušni mišići su objektivno najzahtjevnija mišićna grupa, ne samo zbog toga što imaju tu nesreću da se iznad njih skuplja najviše masnih naslaga ljudskog tijela, već i što su specifični po tome što ih je teško trenirati.

Pet vrsta trbušnjaka za sve mišiće stomaka
Foto: Unsplash

Bez obzira na to koju vježbu za trbušne mišiće izvodili, jednostavno nije moguće odjednom pogoditi sve dijelove stomaka. Zbog toga jedino što preostaje, ukoliko zaista želimo imati čvrst kompletan stomak je to da se baziramo kako na vježbu za gornje trbušnjake, tako i na onu za donje, srednje i bočne.

Dakle, između ostalog postoji 5 vrsta vježbi, koje su u suštini varijacije običnih trbušnjaka koje svi znamo, samo što standardni trbušnjaci pogađaju samo gornje četiri "pločice"...

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak