Ono što za muškarce predstavlja trening bicepsa i prsa, jednako veliki prioritet pripadnicama ljepšeg spola predstavlja zadnjica. Upravo tako velika želja za velikim i jasno vidljivim napretkom, jedan je od razloga pravljenja niza grešaka i kruženja pogrešnih shvatanja koja su ponavljanjem prerasla u mitove.
Najčešće greške dama prilikom treniranja zadnjice
Stvari koje sputavajuKako bi se zaista mogao ostvariti željeni napredak, od velike je važnosti prepoznavanje lažnih mitova i stvaranje ispravne slike o putu do napretka.