Kako se riješiti stomaka?

Jedino čvrsta odluka i pridržavanje pravila mogu vam pomoći u skidanju masnih naslaga sa željenih područja. Iako odabranim vježbama topite masnoće sa svih dijelova tijela podjednako, kada se stvaraju, prvo napadaju stomak. Zato je važno biti discipliniran i prilagoditi ishranu metabolizmu. Ukoliko znate šta kod vas pospješuje debljanje, izbjegavajte jesti te namirnice. Veće obroke prepolovite, te jedite češće i manje. Tako ćete ubrzati metabolizam i uz vježbanje, pokrenuti topljenje neželjenih masnoća. Važno je ne gubiti kontinuitet, kako u vježbanju, tako i u ishrani. Ako ste već odlučili da želite imati savršeno tijelo – bez masnih naslaga, morate pripaziti da ne propuštate vježbanje. Ne posustajte pred visokokaloričnim kolačima ili sočnim mesnim odreskom, jer prethodni trud bit će uzaludan! Pijte dosta vode, potpuno je oslobođena kalorija, a pospješit će vaš metabolizam. Izbjegavajte industrijske sokove, jer su bogati umjetnim sladilima. Alkohol također pospješuje stvaranje masnih naslaga. Osim treninga kojeg se pridržavate, pomjerajte svoje bokove uz pomoć hula-hopa. Savršen je za brzo topljenje kalorija!

Pazite da ne pretjerate! Ispitajte izdržljivost svog tijela i nemojte ga pretjerano forsirati. Ako trčite, plivate ili vozite bicikl, svake sedmice produžujte svoj trening za nekoliko minuta. Tako ćete postepeno ubrzavati metabolizam i topljenje masnoća, a nećete opteretiti srce, ili pak dobiti upalu mišića.