Iako ramena predstavljaju jednu od najvažnijih i najatraktivnijih mišićnih grupa, pristup vježbanju iste je kod većine vježbača na veoma lošem nivou. Upravo je to i osnovni razlog zbog kog se jako rijetko sreću osobe sa idealno razvijenim ramenima kojima se svi dive.
Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi
Svi griješe na istom
Kao najbolji mogući uvod u suštinu problema, trebalo bi dobro pogledati priloženi anatomski prikaz deltoida, te u startu razmisliti da li svi na treninzima jednako ozbiljno i sa istim žarom pristupaju vježbama kako prednjih, tako srednjih, ali i zadnjih deltoida. Upravo tu nastaje većina grešaka o kojima više riječi u nastavku.
0/5
Kreni
