Nožna presa je jedna od obaveznih sprava koje je moguće pronaći u svakoj teretani, a važi za spravu namijenjenu treniranju kvadricepsa. Međutim, iako naizgled ne djeluje kao sprava na kojoj je moguće vježbati bilo koju drugu mišićnu partiju, uz malo snalažljivosti je itekako moguće i to.
Savršeni trening za listove na nožnoj presi
Snalažljivost u teretani
Da stvar bude zanimljivija, moguće je napraviti veoma kvalitetan trening jedne od najzahtjevnijih mišićnih grupa, koju je jako teško "natjerati" na razvoj. Naravno, radi se o listovima.
0/3
Kreni
