Katastrofalno loši stav da treba trenirati samo mišiće gornjeg dijela tijela, najviše se lomi upravo na zadnjim ložama, kao mišićima koji nisu toliko atraktivni jer ne "zapadaju za oko" poput bicepsa i prsa. Istovremeno, zadnje lože su grupa mišića koja na bini odvaja šampione od svih onih koji to nikada neće biti, pa se s pravom među "umjetnicima izgradnje tijela" smatraju jednim od najvažnijih mišića.
Pet najvećih grešaka kod treninga zadnje lože
Odlika pravih šampiona
Kako nema baš toliko mnogo onih koji imaju pošteno razvijenu ovu grupu mišića, od svjetskih profesionalaca se mogu usvojiti sljedeći savjeti.
0/5
Kreni
