Tomislav Damjanović: Od betonskog tega do zlata

Prvak BiH u bodybuildingu

Novi apsolutni prvak Bosne i Hercegovine u bodybuildingu Tomislav Damjanović, koji je proteklog vikenda u Sarajevu priredio pravi šou te kao junior na sopstvenu inicijativu priključen seniorskoj konkurenciji pomeo rivale i zasluženo došao do dvostrukog zlata, bez ikakve sumnje jedan je od najboljih pokazatelja da na našim prostorima ima itekako velikog potencijala za ovaj sve popularniji sport.

Tomislav Damjanović: Od betonskog tega do zlata

Rođen u Mostaru 6.10.1994. godine, a odrastao u mjestu Biograci kod Širokog Brijega, gdje i danas živi, ovaj momak je sa samo 21 godinom već postigao ono o čemu sanjaju desetak godina stariji takmičari od njega, te nije ni čudo što mu svi stručnjaci predviđaju veliku karijeru.

Za naš portal, ovaj talentovani sportista je govorio o svojim prvim bodybuilding koracima, prvim takmičenjima i prvim zapaženim rezultatima, kao i o svojoj dnevnoj rutini i izazovima koje je morao savladati na putu do bine.

Na šampionski put krenuo sa improvizovanim tegom od betona

"Prije svega prethodno sam se bavio raznim sportovima što je prouzrokovalo konačno i bodybuilding,  trenirao sam nekoliko godina judo, zatim košarku, nogomet, atletiku… Oduvjek mi se sviđao neki atletski izgled. Jednom prilikom sam malo aktivnije krenuo raditi sklekove,  trbušnjake kao I svi mog uzrasta tada. Od jednog dobrog prijatelja sam čuo kako njegov rođak "diže tegove", i kako mu je ruka puna "žila", nekako sam se u tom trenutnku osjećao nejako kada je to spomenuo“, kroz smijeh priznaje Damjanović, te nastavlja:

"Zatim sam krenuo i ja da improviziram svoj prvi teg sa malim betonski stubovima, i tako malo po malo, uzeo prvi teg i sve je krenulo nekim zanimljivim redoslijedom. Nakon kućne varijante treninga jako brzo ulazim u staru teretanu sa mnogo tegova. To mi se nešto svidjelo, teretana ima draž hardcore principa. Kada sam uzeo prvi put olimpijsku šipku, znao sam da je to prava stvar za mene".

Prvo takmičenje, prva pobjeda i titula juniorskog prvaka BiH

"Prva bina je bila 2012. godine n Cazinu gdje sam plasiran na 4. mjesto što me nije zadovoljilo, želio sam postati najbolji na državnom prvenstvu.  Iduće, 2013. godine sam izašao također u juniore I postao državni juniorski prvak BIH. Najveća i najslađa pobjeda je baš ta prva, na državnom Prvenstvu, to je bio poseban osjećaj tog trenutka. Neočekivano se to ostvarilo, i ostavilo jako lijep utisak na mene".

Jasna vizija i postavljeni cilj kao razlozi uspjeha za kratko vrijeme

"I ja sam prvi sklon greškama, svi ih imamo na početku,  porođajne muke, ali svaka greška nam daje nešto novo i nauči nas. Prije svega uspio sam u tako malo vremena izraditi tako neki stav da znam šta hoću od sebe u budućnosti, naravno tu je pomoć od strane obitelji, te trenera. Na početku sam temelje naučio putem interneta i nekih vlastitih grešaka, ali da bi se nečim ozbiljno bavili uvijek je dobro imati neki nadzor od trenera koji je to sve prošao na sebi i koji te može uputiti daljnjem radu i planu".

Trening kao terapija i uživanje u spremanju hrane

"Osobno ne mislim da sam postigao neki poseban uspjeh, nisam na takav način razmišljao.. Ako ja to volim ja ću to raditi i truditi se da ostvarim ono što sam zacrtao. Prije svega morate imati neke predispozicije poput dobre radne navike, dobrog odgoja, zdrave pameti i sve to ukomponirati u jednu cjelinu. Kada se sve male kockice poslože, čine jednu cjelinu. Uživam u spremanju hrane, u nekoj samoj organiziaciji, formiram dan onako kako ja želim, trening mi služi kao terapija, ako ne treniram jedan-dva dana već nisam u nekom svom filmu. Tijelu je potreban odmor i relaksacija da bi dalo ono što je potrebno na bini, odmor od sporta pronađem u neki običnim stvarima koje nisu povezane sa bodybuildingom, tipa umjetnost, priroda,  šetnja i druženje sa svojima koji me ne pitaju svako 5 minuta šta treba jesti ili koliko serija uraditi!" 

Slušanje signala tijela i odmor shodno s tim

"Moj dan je jako ispunjen, u pripremnoj fazi treniram 2 puta dnevno, nešto kraće treninge, onoliko koliko osjećam da taj dan mogu dati od sebe. Nemam tjedni šablon treninga, ukoliko osjetim potrebu za dan pauze jednostavno si to priuštim i odmaram, nekad to bude 5 treninga nekad više, sve naravno zavisi koja je faza izgradnje. Trening također individualno, ako imam dvije mišićne partije na jednom treningu, odradim relativno brzo, jedan sat otprilike, kratko i konkretno. Spavanje je jako bitan faktor za oporavak tijela kako psihički tako I fizički, svima nam treba dovoljno sna da bi mogli normalno funkcionirati i održati se svježima".


Planovi za budućnost i napredak korak po korak

"Neke vizualne planove za dalje imam, ali neću da se sad puno opterećujem time, imam ovo pred sobom što je (Evropsko prvenstvo u Španiji i Bihać Open) i prvo riješiti taj dio, zatim stepenicu iznad, ali ono što mogu potvrditi je malo veća pauza u kojoj ću pokušati ostvariti mnogo veću mišićnu masu".

Iako bodybuilding nije toliko popularan na našim prostorima, trend teretane sve više dolazi 

"Nažalost ovaj sport nije izrazito popularan na našim prostorima, ali svakim danom se sve nekako više i više ulazi u trend teretane, fitnessa i općenito sporta. To je jako dobro da bi se ljudi pokrenuli I postigli nešto od svog tijela, postali zadovoljniji sobom. Bodybuilding kao sport uvjek varira, jedne sezone više takmičara, druge manje itd.."

Trenutno najveća podrška bodybuilderima privatne firme, dok se na državu čeka

"Nadam se da će ova vrsta sporta još više zaživjeti na ovim prostorima te da se malo više podrži od strane ljudi, države. Pomoć sam dobio od nekoliko firmi s kojima sam u dobrom odnosu za neke troškove putovanja, tipa troškove za Bochum u Njemačkoj, predstojeće prvensvto u Španjolskoj itd. Zahvaljujem se svima za ono što su doprinijeli i pomogli mi koliko toliko novčano olakšati pripreme ove godine. Prije svega tu je sponzor za suplementaciju X-fit, supplement and web shop bez kojeg to ne bi bilo to!"

Upornost, vjerovanje u sebe i mnogo učenja, glavne preporuke početnicima

"Svima želim poručiti da ne odustaju i da se bore, ništa nam ne pada s neba samo od sebe, budite ustrajni, radite, vjerujte da sve možete ostvariti, ne stavljajte blokade u smislu “ja to ne mogu”. Sve se može samo je pitanje vremena kada će to nešto doći na rad što ste isplanirali. Krenite čim prije provoditi zdravu ishranu, kvalitetan trening, upijajte i kradite znanje od svakoga koga susretnete I gradite svoju osobnost i stav koji ćete prenijeti na tegove i svoje sportske rezultate!"

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak