Dok se većina bazira isključivo na vježbanje najvećih i onih najatraktivnijih mišića, postoji i niz često zaboravljanih i ignorisanih, manje popularnih mišića, ali onih koji u stvari imaju veliki uticaj na dojam simetričnosti tijela. Za neke od njih dobar dio vježbača ne zna ni da postoje, a njihov razvoj će svi veoma brzo primijetiti i odati priznanje na tome jer upravo oni prave razliku između pravih bodybubuildera i onih koji to samo pokušavaju biti.