Kako veliki i snažni bicepsi predstavljaju možda i najatraktivniju mišićnu partiju za kojom žude svi muškarci, praktično je normalna stvar da je u teretanama uvijek najveća gužva na spravama za vježbanje ove mišićne grupe, kao i to da ogroman dio početnika bicepse vježba na svakom treningu.
6 najgorih stvari koje se rade za jačanje bicepsa
Katastrofalne navike
Zbog svega toga, fanatična želja za povećanjem i jačanjem bicepsa vodi do niza velikih grešaka, među kojima se ovih šest posebno izdvaja.
0/6
Kreni
Ја само дркам и дркам и дркам ... Наравно да дркам с обе руке и то једну седмицу левом, а другу десном руком. Моји бицепси су огромни и лепо обликовани.