Zima nije prepreka: Kako trenirati po hladnoći?

Trikovi protiv zime

Zima je godišnje doba čije odlike većina bodybuildera koristi za povećanje tjelesne mase, a koja će se tek na proljeće početi brusiti kako bi se dostigla najbolja moguća forma. Iako je, prema mišljenju mnogih, daleko lakše i ugodnije trenirati tokom hladnijih mjeseci, i zima nosi niz izazova s kojima se vježbači trebaju naučiti nositi.

Naravno, hladnoća je prvi i osnovni problem, pa se velika pažnja mora usmjeriti ka pravilnom zagrijavanju nakon dolaska s vana, a nakon toga i prilagođavanju samih vježbi kako nikada ne bi došli u situaciju da jednu slabije zagrijanu mišićnu grupu izložimo velikim opterećenjima.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak